Geen producten
zelfhulp Er zijn 21 producten
-
Opdringerige gedachten overwinnen
Een gids op basis van cognitieve gedragstherapie bij beangstigende, obsessieve of verstorende gedachtenDeze gids biedt technieken uit de cognitieve gedragstherapie die je helpen af te rekenen met opdringerige gedachten en de bijkomende schaamte, eenzaamheid, schuld- en angstgevoelens.
22,99 € -
Stoppen met snacken
Reset je trekEen zelfhulpboek voor iedereen die zijn of haar eetgedrag onder controle wil krijgen en een gids voor diëtisten, psychologen, voedingscoaches en therapeuten die anderen bij hun eetproblemen willen begeleiden.
26,00 € -
Leven met een borderliner
Een praktische gids - derde editieOp basis van praktijkverhalen en wetenschappelijke inzichten laat dit veelgeprezen boek zien hoe wie leeft met iemand met een borderline-persoonlijkheidsstoornis de controle over zijn eigen leven terugkrijgt. Derde geactualiseerde editie
29,99 € -
Leven met een narcistische ouder
Een gids voor volwassenenMet deze zelfhulpklassieker leren volwassen kinderen van narcistische ouders de negatieve patronen die ontstaan zijn in hun jeugd, te doorbreken, meer vertrouwen en zelfwaardering in het leven te staan en gezonde relaties aan te gaan. Met handige testjes, oefeningen, creatieve opdrachten en praktische tips.
24,99 € -
Ruzie in de relatie
Dit boek biedt concrete handvatten om positief om te gaan met ruzies in de relatie, gebaseerd op de theorie over conflictescalatie van Friedrich Glasl. Naast theorie komen ook alledaagse, sprekende voorbeelden aan bod.
24,90 € -
Trauma: herstel in eigen hand
8 sleutels om je leven te herwinnenDit boek geeft zelfhulp-lezers, therapiecliënten en therapeuten de vaardigheden om acht sleutels tot een geslaagd traumaherstel, te begrijpen en toe te passen. Met aanwijzingen, praktijkvoorbeelden en oefeningen.
27,95 € -
De reis van het gewaarzijn
Riekje Boswijk-Hummel beschrijft hoe emoties ontstaan en samenhangen met het denken, hoe ze je waarneming bepalen, maar ook en vooral hoe je je eruit kunt bevrijden.
24,95 € -
Overprikkeling voorkomen
Vaardigheden en technieken voor (jong)volwassenen met autisme (ASS) en/of ADHDZeer praktisch toepasbare methodiek die mensen met een overgevoeligheid voor prikkels (autisme, ADHD) daarmee leert omgaan. Uiteraard ook zeer geschikt voor hun coaches en begeleiders. 4de druk met extra aandacht voor onderprikkeling en hoe ermee om te gaan.
26,95 € -
Wonderlijke binnenwereld
aan de slag met Acceptatie en Commitment Therapie - een lees- en doeboek voor kinderen en jongerenMet dit boek leer je je gedachten en gevoelens beter te begrijpen en er woorden aan te geven. Naast informatie en voorbeelden bevat het ook veel praktische oefeningen. De rode draad in het boek is de Acceptatie en Commitment Therapie (ACT).
21,00 € -
Alles en niets
Gids voor mensen met bipolaire stoornis en voor wie met hen samenleeftDit stripverhaal legt het ABC van de bipolaire stoornis uit (ook bekend als manisch-depressieve ziekte). Zowel geschikt voor mensen met een bipolaire stoornis als voor hun gezinsleden.
12,50 € -
Nooit meer burn-out!
In drie stappen leren genieten van werk en levenEen gestructureerd zelfhulpprogramma in drie stappen om je verstoorde stresshormoonbalans te herstellen en tips om een nieuwe burn-out te voorkomen. Ook interessant voor bedrijfsartsen, coaches en therapeuten. zesde, herziene druk!
26,25 € -
Klein levensABC
Dit boek wil inspireren, uitnodigen tot dialoog en aan het denken zetten, en leren hoe je regisseur blijft van voelen, denken en handelen, ook in moeilijke omstandigheden.
21,00 € -
Al schrijvend meer jezelf worden
In deze handleiding wordt de techniek van de analyse door middel van het uitschrijven van wat je gewaarwordt uitgelegd, samen met de theoretische begrippen en denkwijzen waarop ze steunt. Voor iedereen die belangstelling heeft voor persoonlijke groei.
15,00 € -
Terugval en verleiding
De kunst om afgevallen te blijvenEen praktisch werkboek dat stap voor stap afvallen, de moeilijke momenten daarbij en de verleidingen aanpakt. Wetenschappelijk onderbouwd, maar toegankelijk geschreven. Voor wie zelf aan de slag wil, maar ook voor wie anderen bij het afvallen begeleidt.
23,00 € -
Alle therapeuten gehad?
Nekpijn, hoofdpijn, rugpijn, whiplash, vermoeidheid, duizeligheid, spierreuma, hyperventilatieOver SOLK, Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten en een echte uitweg ervoor, de psychosomatische therapie.
17,00 € -
Angst beheersen met mindfulness
Hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniekDit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning gebaseerd op mindfulness.
24,99 € -
Mindfulness voor beginners
Het huidige moment én je leven herwinnenEen klassieker over de essentie van mindfulnessmeditatie. Met vijf cruciale meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde achtweekse mindfulnessprogramma.
20,00 € -
Mindfulness en zelfcompassie
Verlos jezelf van destructieve gedachten en emotiesLeer met eenvoudige oefeningen en technieken je eigen onvolkomenheden te accepteren en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Sta gelukkiger en evenwichtiger in het leven.
29,99 € -
Patronen doorbreken
Negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderenLeer met schematherapie hoe patronen van gedrag, gedachten en gevoelens ontstaan en hoe je die kunt veranderen. Met veel voorbeelden en invuloefeningen.
21,99 € -
Het geheim van de hersenchip
Zelfgids voor mensen met een psychoseVoor mensen die lijden aan een psychose wil dit boek een houvast zijn in tijden van verwarring of eenzaamheid. Met praktische tips en concrete informatie.
16,00 € -
Gras onder mijn voeten
Een boek over levensprocessen die ons gezond of ziek maken, over kennis, gevoel, poëzie, inzicht, speelse creativiteit en verstandelijk begrijpen... om beter te leren verstaan wat er in jezelf en in je relaties aan de hand is, kortom, over Gestalt.
19,00 €