Overwin je eetbuien Bekijk groter

Overwin je eetbuien

Waarom je te veel eet, en hoe je daarmee kunt stoppen

9789057124532

Verkrijgbaar

De meest recente feiten en inzichten in de psychische en lichamelijke aspecten van eetstoornissen. Plus een zelfhulpprogramma op basis van cognitieve gedragstherapie.

Meer details

25,95 € incl. btw

Datasheet

Uitgeverij Nieuwezijds
Jaar van uitgave 2016
Bindwijze paperback
Aantal pagina's 256p.

Meer informatie

Heb jij regelmatig momenten dat je maar door blijft eten? Dat je alles wat er in huis te eten is in je mond stopt tot je propvol zit? Voel je je daarna schuldig en ben je boos op jezelf omdat je weer over de schreef bent gegaan?

Als je een probleem hebt met het onder controle krijgen van je eetgedrag, is dit boek voor jou, ongeacht je gewicht. Het geeft je inzicht in je eetprobleem en laat zien waarom dit probleem zichzelf in stand houdt. Het helpt je om je eetbuien te overwinnen – zelfstandig of onder begeleiding van een therapeut.

In dit boek leer je stapsgewijs:

  • de drang tot eetbuien te weerstaan
  • controle te krijgen over wat je eet
  • jezelf te bevrijden van strikt lijnen en andere gewoontes die tot eetbuien leiden
  • een stabiel en gezond eetpatroon op te bouwen
  • je lichaamsbeeld te verbeteren
  • het risico op terugval te verminderen

Overwin je eetbuien bespreekt de meest recente feiten en inzichten in de psychische en lichamelijke aspecten van eetstoornissen. Het biedt een zeer effectief, wetenschappelijk getoetst zelfhulpprogramma. Daarnaast is het een nuttige handleiding voor huisartsen, therapeuten en diëtisten.

 

Auteurs

Christopher G. Fairburn

Christopher G. Fairburn is hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Oxford en directeur van het centrum voor onderzoek naar eetstoornissen in Oxford.