9789057125218
Verkrijgbaar
Een praktisch programma om een compassievolle relatie met jezelf te ontwikkelen. Bruikbaar als zelfhulpgids en als werkboek bij een cursus of therapie.
Dit product is niet meer op voorraad
Beschikbaarheidsdatum: 24-06-2019
Werkboek mindful zelfcompassie
Een praktisch programma om een compassievolle relatie met jezelf te ontwikkelen. Bruikbaar als zelfhulpgids en als werkboek bij een cursus of therapie.
Ontvanger :
* Verplichte velden
of Annuleren
Uitgeverij | Nieuwezijds |
Jaar van uitgave | 2019 |
Bindwijze | paperback |
Aantal pagina's | 200p. |
Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Heb je moeite met het accepteren van jezelf?
Onderzoek toont aan hoe nuttig het is om een steunende vriend van jezelf te zijn. Zelfcompassie zit al in je, en je hoeft die alleen maar te ontdekken om je leven te veranderen.
Kristin Neff en Christopher Germer, grondleggers van mindful zelfcompassie, ontwikkelden een praktisch programma om een compassievolle relatie met jezelf te ontwikkelen. Dit werkboek bevat geleide meditaties (met audio-downloads), oefeningen om altijd en overal te doen en aansprekende voorbeelden van mensen die de technieken gebruiken om stress, problemen met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.
Dit praktische boek is zelfstandig te gebruiken als zelfhulpgids, of bij een cursus of in therapie als werkboek.
Kristin Neff is hoogleraar Human Development and Culture aan de Universiteit van Texas in Austin en auteur van de bestseller Zelfcompassie.
Christopher Germer is psychotherapeut en doceert psychologie aan Harvard Medical School.
Website: www.mindfulselfcompassion.org