Mindfulness en stressreductie Bekijk groter

Mindfulness en stressreductie

een werkboek

9789057123184

Verkrijgbaar

Een toegankelijke handleiding bij het programma voor Mindfulness Based Stress Reduction van Jon Kabat-Zinn.

Meer details

19,95 € incl. btw

Datasheet

UitgeverijNieuwezijds
Jaar van uitgave2010
Bindwijzepaperback
Aantal pagina's268p.

Meer informatie

'Een waardevolle gids voor iedereen die zijn mindfulnessbeoefening wil ontwikkelen of verdiepen en zo de balans tussen lichaam en geest wil herstellen en met meer vreugde in het leven wil staan.' Jon Kabat-Zinn

'Deze verhelderende inzichten en praktische oefeningen kunnen je leven veranderen en zelfs helpen om je brein krachtiger te maken ... een stappenplan om [MBSR] onderdeel te maken van je dagelijks leven.' Daniel J. Siegel

Dit boek presenteert het door Jon Kabat-Zinn ontwikkelde programma voor Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) als toegankelijke handleiding. Het is een werkboek met eenvoudige oefeningen om via mindfulness je stress, angst en pijn te verlichten.

Mindfulness en stressreductie is bedoeld voor iedereen die leeft met stress, angst, pijn of ziekte. Daarnaast is het een hulpmiddel voor therapeuten, artsen, coaches en psychologen die hun cliënten of studenten kennis willen laten maken met mindfulness als hulpmiddel bij therapie, werk of studie.

Auteurs

Bob Stahl

Bob Stahl is therapeut en leidt MBSR-programmas in vijf medische centra in de San Francisco Bay Area.


Elisha Goldstein

Elisha Goldstein is klinisch psycholoog en docent MBSR en Mindfulness Based Cognitive Therapy in Los Angeles.