Werkboek Mindfulness Bekijk groter

Werkboek Mindfulness

9789058713506

Verkrijgbaar

Geweldige inzichten en zinvolle technieken voor een mindful leven. Zeer praktisch boek vol oefeningen.

Meer details

24,95 € incl. btw

Datasheet

UitgeverijThema
Jaar van uitgave2010
Bindwijzepaperback
Aantal pagina's176p.

Meer informatie

Het begrip 'Mindfulness' wordt vaak omhuld door een vage sluier van abstracte begrippen. Maar wat is mindful zijn nu eigenlijk echt? Wanneer ben je juist mindless?

De clou van mindfulness is open staan. Als je in staat bent om zonder oordelen en met geduld en compassie te kijken naar jezelf en alles om je heen, ontdek je de ware schoonheid die in alles verborgen zit. Dat klinkt wellicht wat zweverig maar het komt erop neer dat je accepteert wat is en geniet van ieder moment. Het levert je een ontspannen maar allerminst oppervlakkig leven op.

Het Werkboek Mindfulness introduceert je in deze manier van leven. Thomas Roberts laat je stap voor stap ervaren wat mindfulness en mindlesness is. Met elke stap worden angsten en negatieve illusies kleiner door oefeningen. Zo kom je terug bij je essentie, bij dat wat jou gelukkig maakt.

Auteurs

Thomas Roberts

Thomas Roberts is psychotherapeut. Hij is adjunct-lid van de faculteitsraad van de vakgroep Psychologie aan de Viterbo Universiteit in Wisconsin. Thomas heeft meer dan 30 jaar ervaring in medische psychotherapie en individuele boeddhistische mindfulnesstechnieken. Hij geeft trainingen, workshops en lezingen voor gemeenten, provincies en op landelijk niveau.