Hoe kom ik van die stress af? Bekijk groter

Hoe kom ik van die stress af?

Mindfulness-technieken om weer in balans te komen - een hulpboek voor jongeren

9789085606178

Verkrijgbaar

Mindfulnesstechnieken die jongeren helpen spanningen, problemen en stress onder controle te krijgen.

Meer details

21,00 € incl. btw

Datasheet

Uitgeverij SWP
Jaar van uitgave 2012, 1ste druk
Bindwijze paperback
Aantal pagina's 160p.

Meer informatie

Steeds meer jongeren ervaren stress op een zodanige manier dat het hen belemmert in het dagelijks leven. Hoewel stress erbij hoort is het handig om te weten hoe je ermee om kunt gaan zodat het je niet in de weg zit.
Met de meer dan zevenendertig activiteiten in dit boek is het mogelijk hulpbronnen en vaardigheden aan te boren in jezelf waarvan je niet wist dat je ze had. Met de mindfulnesstechniek kun je spanningen en problemen onder controle krijgen zodat je je kunt concentreren op wat er nu gebeurt in plaats van wat er zou kunnen gebeuren.
Met de strategieen in Hoe kom ik van die stress af? krijg je handvatten om te ontspannen en je leven in balans te brengen.

Auteurs

Gina M. Biegel