Tekst achterflap
MARJON KUIPERS-HEMKEN Tijdens de studie Graduate Specialist Analytic Profiling en de Master Mediation heb ik onderzoek gedaan naar de rol van stress & emoties en de invloed daarvan op lichamelijk en mentaal welzijn. Mijn drijfveer hiervoor is onder andere de rol die emoties en gedrag spelen in relatie tot autisme in mijn persoonlijke leven. Kennis hiervan heeft mij geholpen naar een beter begrip van emoties en gedrag in het algemeen en specifiek bij autisme. Kennis op dit gebied is onmisbaar bij het maken van echt contact met mensen met en zonder autisme. Als directeur van De Autismeacademie Nederland, Het trainingsbureau op het gebied van autisme houd ik mij dagelijks bezig met autisme en aanverwante kwetsbaarheden. Samen met Gijs Horvers scheef ik het boek Plan B over autisme & communicatie. Gecertificeerd als: MfN-Registermediator, Familie- en Arbeidsmediator, Strafzaak mediator, ADR International Certified Mediator, ADR International Certified Courtmediator, ADR international Certified Familymediator, ADR International Certified Negotiator, ADR International Certified Conflictcoach. En in: Emotiemanagement en Gedrag (EmG), Waarheidsvinding en Leugendetectie (WeL), Subtle Expression Training Tool (SETT3), Microexpression Training Tool (METT3) Sinds mijn opleiding tot mediator volgens het protocol van de Mediators federatie Nederland in 2008 ben ik werkzaam als zelfstandig gevestigd MfN Register Mediator. Ik ben tevens Rechtbank & (Hoofd)Strafzaak Mediator en geaccrediteerd familiemediator met als specialisatie autisme gerelateerde conflicten. Sinds oktober 2017 ben ik samen met collegamediator Leonie Poth door de Amerikaanse vergevingsdeskundige Eileen Barker gecertificeerd als een van de eerste Vergevingscoaches in Nederland. Omdat ik mijn eigen ontwikkeling, als basis voor kennisoverdracht, erg belangrijk vind volg ik de Masterstudie Communication, Behaviour and Credibility Analysis aan The Emotional Intelligence Academy | Manchester Metropolitan University in Engeland. Saskia Buma: Mijn twee kinderen met autisme hebben van mij een ander mens gemaakt. Doordat ik me ging verplaatsen in hun wereld, de manier waarop ze denken en de wereld ervaren, en getuige ben van de enorme uitdagingen waar zij mee moeten dealen, ontstond mijn missie en passie om mijn kennis te verbreden en te delen. Ik heb verschillende trainingen gevolgd in methoden ABA, Floortime, Son-rise, Contact gericht spelen en leren.Daarnaast heb ik de leergang Autisme specialisatie gedaan bij Martine Delfos , Logavak. Ik ben gecertificeerd trainer en coach. Opgeleid in NLP en TA. Masterclassen gevolgd bij Dr. Joe Dispenza, Brandon Bays, Sean Fitzgerald en het FloortimeDIR model. De afgelopen jaren heb ik projecten(mede) opgezet en geleid namelijk: Stichting Joemie, Stichting Reager, Stichting Mama Vita en het product Prikkelprofiel in de klas. Naast trainer ben ik dus ook een bouwer aan projecten die gerelateerd zijn aan autisme. Verbinden is daarbij mijn kracht.
Sterk! in autisme - "Het boek brengt de impact van stress, trauma en minder veilige hechting op mensen met autisme. Het wil handvaten en oefeningen bieden om stress beter te herkennen en te hanteren, en toont hoe emoties en de werking van het brein kunnen leiden tot overprikkeling"
Inhoudsopgave
Inleiding 15 Missie 16 Bewustwording 16 Kennis en lef 17 Vrijheid 18 Jij! 19 Autisme en Stress 20 Wat is stress 20 Waarom is kennis van stress belangrijk bij autisme? 22 Wat gebeurt er bij stress? 23 Het brein als drie-eenheid 24 Neocortex 25 Limbisch brein 25 Reptielenbrein 25 Trauma en gehechtheid 26 Stilstand of achterstand in gehechtheid 30 Ontwikkelingsfasen van gehechtheid 34 Traumatherapie 35 Veranderen van gedrag 38 Gewoonten 38 Herkauwen 40 Nog meer over stress 41 Stress en leefstijl 44 20110 SWP - Plan C BW v5.indd 11 25-11-20 14:40 Plan c Je bent wat je verteert 51 Stress en slaap 53 Gedachtenkracht! 55 Wat is daar belangrijk aan? 55 Het eigen ik 59 Missie, intrinsieke motivatie en zingeving 60 En dan...? Hoe nu verder? 65 Bewustwording 65 Emotionele omgevingsfactoren 65 Belemmerende gedachten en overtuigingen 66 Bekrachtigende gedachten en overtuigingen 67 Meditatie 71 Hart met hersencellen 71 Dankbaarheid 72 Stressreductie 74 Ademhalen 75 Waarden 78 Wat zijn waarden? 80 Vermijdende waarde 85 Benaderende waarde 86 Bereiken, vermijden en incongruentie 91 Projectie 95 Wat is projectie? 95 Overdracht en tegenoverdracht 99 Eenheid van aandacht (Strook) 101 Gedrag en communicatie 108 Communicatie en samenwerken 110 20110 SWP - Plan C BW v5.indd 12 25-11-20 14:40 Inhoud Menselijk gedrag 112 Emoties 113 Emoties en autisme 113 Wat is een emotie? 114 Basisemoties 114 Micro-expressies 115 Kennis van emoties 117 Herkenning van de emoties 117 Neutrale fase 117 Stressfase 117 Uitputtingsfase 118 De verschillende basisemoties 119 Het voorspellende brein 125 Emotiewaakzaamheidsdatabase 125 Regie door het oerbrein 126 Negatieve stimuli hebben voorrang 126 Taal kadert de ervaring 127 Emoties 130 Waarneming en waarheid 131 Eigen waarneming = Eigen waarheid 131 Filtering van informatie 132 Metaprogramma’s 133 Bereiken of vermijden (motivatie) 134 Intern referentiekader of extern referentiekader (motivatie) 135 Proactief of reactief (motivatie) 135 Opties en procedures (motivatie) 136 Matchen en mismatchen 136 Relatie- of taakgericht 137 Controle binnen zichzelf of controle buiten zichzelf 137 Voorkeur voor het zelf of voorkeur voor de ander 138 Globaal of specifiek 138 Verleden – heden – toekomst 139 Samen – nabijheid – alleen 139 20110 SWP - Plan C BW v5.indd 13 25-11-20 14:40 Plan c Van wens naar werkelijkheid 140 Nawoord 145 Over de auteurs 147 Bronnen 149 Nawoord lezers 153
