Mindfulness en zelfcompassie


Nederlands | 18-10-2012 |

9789057123610

Paperback / softback


  Lees de eerste pagina's

€ 29,99

  Voeg toe aan mijn winkelmandje
 Product store stocks

   Bestelbaar

   Retourtermijn binnen 14 dagen

   Gratis bezorging vanaf 24 euro




Tekst achterflap

'Chris Germers boek voert ons naar het hart van mindfulness, waar de beoefening van mindfulness en zelfcompassie samenkomen.' - Mark Williams, auteur van Mindfulness Wat doen we doorgaans als we last hebben van negatieve gevoelens? We onderdrukken ze, of we keren ons tegen onszelf met schaamte, zelfkritiek of defensief gedrag. Wat als we ons nu eens niet zouden verzetten tegen die gevoelens en ze gewoon zouden accepteren? Wat als we met onszelf zouden omgaan als met een goede vriend die het moeilijk heeft? Dat is precies wat Mindfulness en zelfcompassie je leert. Christopher Germer legt uit waarom onze emotionele pijn alleen maar erger wordt als we ons ertegen verzetten. Die pijn verdwijnt pas wanneer we aandacht voor onze problemen hebben en ze zonder oordeel of zelfverwijt tegemoet treden. Dit boek laat zien hoe je je problemen met mindfulness en zelfcompassie de baas kunt worden. Het bevat eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en technieken waarmee je leert je eigen onvolkomenheden te accepteren en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Je zult je lichter en gelukkiger voelen - en evenwichtiger omgaan met de onvermijdelijke tegenslagen in het leven. De speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden via nieuwezijds.nl. Christopher Germer is psychotherapeut en doceert psychologie aan Harvard Medical School.

Biografie

Christopher Germer is psychotherapeut en doceert psychologie aan Harvard Medical School.

Details

EAN :9789057123610
Auteur: 
Uitgever :Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Vertaler : Janine Langeveld
Publicatie datum :  18-10-2012
Uitvoering :Paperback / softback
Taal :Nederlands
Hoogte :230 mm
Breedte :151 mm
Dikte :29 mm
Gewicht :524 gr
Status : Bestelbaar