Wat is perfectionisme? Hoe kunnen we het verklaren en is er wat aan te doen? Antwoorden en nieuwe inzichten. Voor professionals én voor mensen die er zelf last van hebben.
Niet alleen onze vaardigheden en talenten zorgen voor succes, maar ook onze statische of op groei gerichte mindset.
Een leidraad en een praktische handleiding om jouw levensplan uit te bouwen, een persoonlijk plan met doelen, prioriteiten en planning. Plus een wilstraining om dat plan ook uit te voeren.
Verleiding, verslaving, uitstelgedrag, stress, afleiding... het zijn geen persoonlijke zwakheden maar universeel menselijke ervaringen. Dit boek legt de oorzaken ervan uit en biedt zelfbeheersingsstrategieën om ze te counteren.
Leer met schematherapie hoe patronen van gedrag, gedachten en gevoelens ontstaan en hoe je die kunt veranderen. Met veel voorbeelden en invuloefeningen.
Verschuif de balans in de manier waarop je naar jezelf kijkt. Neem jezelf zoals je bent, inclusief je tekortkomingen en zwakheden, en leid een leven dat past bij je waarden en normen en wat jij belangrijk vindt.
Corepower, vooral steunend op het taoïsme en de themagecentreerde interactie TGI, helpt je met uiteenlopende oefeningen bij het ontwikkelen van je integriteit en persoonlijk leiderschap.
Met voorbeelden en een twintigtal uitvoerig beschreven oefeningen laat Regine Herbig zien hoe wij onszelf op invoelende wijze kunnen benaderen en op lichamelijk, emotioneel en mentaal vlak kunnen ondersteunen.
Zelfkennis en het najagen van geluk zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De auteur bespreekt de noodzaak om in het leven een balans te bereiken.