Gevarieerd en uitdagend trainingsprogramma om in 26 weken 10 km te kunnen hardlopen. Plus korte informatieve hoofdstukjes over trainingsleer. Geschikt voor beginnende hardlopers. Meer ervaren hardlopers kunnen het schema de laatste 14 weken gebruiken.
Een looptrainer moet verstand hebben van trainingsleer en looptechniek, maar moet ook een goede lesgever zijn. Dit boekje geeft daarvoor didactische richtlijnen.
Een boek voor sporters die zich willen verdiepen in het hoe en waarom van duurlooptraining. Een boek om mee aan de slag te gaan.
Dit praktisch boek leert je niets minder dan een gelukkiger te leven te leiden, op basis van een bewezen werkzaam programma ontwikkeld aan de Universiteit van Maastricht.
Op nuchtere en praktische wijze laat Danny Penman zien hoe je de hectiek kunt loslaten en vrede kunt hebben met jezelf en je omgeving, alleen maar door de tijd te nemen om te ademen.
Stoutenburg biedt als hedendaags milieuklooster een rustpunt in een hectische wereld. Een plek waar mensen tot zichzelf kunnen komen, verbinding kunnen maken met de natuur en een plek van gemeenschap, warme gastvrijheid en open spiritualiteit.
De adem is een bron van ontspanning, vitaliteit en zelfkennis. Dit boek ruim 150 oefeningen, veelal met illustraties, en geeft inzicht in lichamelijke en adempsychologische achtergronden.
Activiteiten
Momenteel geen aankomende activiteiten