No products
zelfhulp There are 20 products.
-
-
-
-
-
-
-
-
Alles en niets
Gids voor mensen met bipolaire stoornis en voor wie met hen samenleeftDit stripverhaal legt het ABC van de bipolaire stoornis uit (ook bekend als manisch-depressieve ziekte). Zowel geschikt voor mensen met een bipolaire stoornis als voor hun gezinsleden.
12,50 € -
Nooit meer burn-out!
In drie stappen leren genieten van werk en levenEen gestructureerd zelfhulpprogramma in drie stappen om je verstoorde stresshormoonbalans te herstellen en tips om een nieuwe burn-out te voorkomen. Ook interessant voor bedrijfsartsen, coaches en therapeuten. Vijfde druk!
25,00 € -
Klein levensABC
Dit boek wil inspireren, uitnodigen tot dialoog en aan het denken zetten, en leren hoe je regisseur blijft van voelen, denken en handelen, ook in moeilijke omstandigheden.
21,00 € -
Al schrijvend meer jezelf worden
In deze handleiding wordt de techniek van de analyse door middel van het uitschrijven van wat je gewaarwordt uitgelegd, samen met de theoretische begrippen en denkwijzen waarop ze steunt. Voor iedereen die belangstelling heeft voor persoonlijke groei.
15,00 € -
Terugval en verleiding
De kunst om afgevallen te blijvenEen praktisch werkboek dat stap voor stap afvallen, de moeilijke momenten daarbij en de verleidingen aanpakt. Wetenschappelijk onderbouwd, maar toegankelijk geschreven. Voor wie zelf aan de slag wil, maar ook voor wie anderen bij het afvallen begeleidt.
23,00 € -
Alle therapeuten gehad?
Nekpijn, hoofdpijn, rugpijn, whiplash, vermoeidheid, duizeligheid, spierreuma, hyperventilatieOver SOLK, Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten en een echte uitweg ervoor, de psychosomatische therapie.
17,00 € -
Angst beheersen met mindfulness
Hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniekDit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning gebaseerd op mindfulness.
21,95 € -
Leren relativeren
Geef een positieve wending aan je gedachtenThe Work van Byron Katie uitgelegd in toegankelijke psychologie. Verlicht zijn, mindfulness, gedachten, onze hersenen: ontdek hoe het werkt. Voor iedereen die wil leren stress en negatieve gedachten te relativeren
24,00 € -
Mindfulness voor beginners
Het huidige moment én je leven herwinnenEen klassieker over de essentie van mindfulnessmeditatie. Met vijf cruciale meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde achtweekse mindfulnessprogramma.
20,00 € -
Mindfulness en zelfcompassie
Verlos jezelf van destructieve gedachten en emotiesLeer met eenvoudige oefeningen en technieken je eigen onvolkomenheden te accepteren en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Sta gelukkiger en evenwichtiger in het leven.
27,95 € -
Patronen doorbreken
Negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderenLeer met schematherapie hoe patronen van gedrag, gedachten en gevoelens ontstaan en hoe je die kunt veranderen. Met veel voorbeelden en invuloefeningen.
20,00 € -
Het geheim van de hersenchip
Zelfgids voor mensen met een psychoseVoor mensen die lijden aan een psychose wil dit boek een houvast zijn in tijden van verwarring of eenzaamheid. Met praktische tips en concrete informatie.
16,00 € -
Gras onder mijn voeten
Een boek over levensprocessen die ons gezond of ziek maken, over kennis, gevoel, poëzie, inzicht, speelse creativiteit en verstandelijk begrijpen... om beter te leren verstaan wat er in jezelf en in je relaties aan de hand is, kortom, over Gestalt.
19,00 €